Co zrobić aby

noi nadal nie wiem co zrobic aby przytyc 10 kilo i wygladac jak czlowiek a nie patyczak ;(

A teraz z innej beczki - co zrobic aby mi farba z nosa nie uchodzila jak dostane ? Hmm bardzo lekki cios to prawie musniecie. W domciu sprawdzalem i jak lekko z liscia sie w nos walnalem to farba poszla bardzo malo ale jednak ? Jakies porady ? Bo to troche kijowo gdy ktos musnie cie w nos i farba odrazu leci :( Moze jest to spowodowane tym, ze za [...]

Kurza klatka, tylko wypukla, ale nie jest zaawansowana, co zrobić, aby poprawiła się?

dzieki za odpowiedz :) a co zrobic aby u lekarza sie nei stresowac badaniem i zeby wynik yl ok :)?

ściągnąłęm napisy, ale co zrobić, aby były widoczne przy ogląfdaniu filmu? są w zwykłym kok. textowym sorka ze odswiezam ;]

Cześć !!! tu Krzychu ! Nie wiem czy w dobrym dziale pytam ale mam nadzieje ze mi pomozecie, sprawa jest nietypowa, wydaje sie ze banalna ale dla mnie wazna , mam 20 pare lat szczupla budowe ciala, ciezko jest mi przytyc, swego czasu wygladale zupelnie niezle, szczuply z minimalna tkanka tluszczowa, policzki byly nawet dosc pulchniutkie z trudem [...]

Cześć !!! tu Krzychu ! Nie wiem czy w dobrym dziale pytam ale mam nadzieje ze mi pomozecie, sprawa jest nietypowa, wydaje sie ze banalna ale dla mnie wazna , mam 20 pare lat szczupla budowe ciala, ciezko jest mi przytyc, swego czasu wygladale zupelnie niezle, szczuply z minimalna tkanka tluszczowa, policzki byly nawet dosc pulchniutkie z trudem [...]

Panowie a co zrobic aby kinaze fosfokreatynowa obnizyc?

Stary, temat solaruim byl walkowany juz x-razy... ale ulatwie ci zadanie - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21402 <--Co zrobić aby miec ciemną karnacje - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21601 <--o (nie)szkodliwosci solara - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49393 <--o tym jak isc na solar pierwszy raz - [...]

Witamm...Od jakiegos czasu ograniczylem jedzenie i uprawiam wiecej sportu z wagi 86 spadlem na 81,5 Co zrobic aby dosc szybko zejsc do granicy prawidlowej wagi gdzie wynosi ona mniej wiecej 70kg :( NIe mam zadnych pomyslow prosze o pomoc

1,5 roku cwicze cale cialo tylko brzuch spalilem. traktor71 chodzi o to ze po prostu sa slabsze spadla masa i np jak teraz zrobie normalny trening to musza dochodzic do siebie ponad tydzien zeby w ogole mogly sie napiac. Moje pytanie brzmi co zrobic aby rosly w ogole? Zmiana treningu jest dieta inna jest a brzuch nic i nic.

Mawashi jeszcze jedno pytanko... Bo robiac przysiady juz ponad 6 miesiecy ciagle mam zakwasy w posladkach... czesciej mnie bola posladki niz same nogi... Slyszalem,ze mozna podkladac cos pod piety... Moj instruktor mowi,ze to normalne i ,ze posladki sie wzmocnia,ale mi juz sie ponad pol roku wzmacniaja i efekty takie same... czuje,ze w posladkach [...]

"Co zrobić, aby zapobiec temu spadkowi mieśni?" jak nie o to pytasz , bez diety nie da sie zapobiec spadaniu miesni podczas redukcji biegaj po kazdym treningu (oprócz nóg)

Ogolnie juz cisnienie opadlo. Zaczalem brac aspiryne, omega 3 i czosnek w tabletkach pomoglo po paru dniach. Dzisiaj wszystko w porządku już. Teraz pytam co zrobić, aby efekty utrzymać?

to co zrobić aby ją tak nabic ??

okej, w sumie masz racje, zmienie ten fotoszop :D. Stronka chodzi tylko ładnie w operze bo pod oere ją robiłem. Musze pokminić co zrobić aby śmigała też w ie i ff, ale już czuje że będzie przej#ban#e

,,Chce zacząć biegac ale boje się spadków masy co zrobic aby zmiejszyć spadki.Diety nie dam rady podbic bo jem juz na max moich możliwosci? ''Skoro napisał ze nie da rady juz bardziej podbic diety to redukcja raczej to nie bedzie a bardziej poprawa kondycji ,wytrzymalosci.

ok dajmy spokuj z tym BCAA juz pojolem teraz pytam co zrobic aby utzymac anabolizm taki jak przy kreatynie czu np nitrobolon da rade ?

Nie ma to sensu ponieważ zmieniając coś na każdym treningu nie będziesz w stanie zaobserwować progresu i w przypadku jego braku nie będziesz wiedział co zrobić aby ruszyć do przodu. Przy określonym planie jest to jak najbardziej możliwe. Plan powinno się zmieniać w momencie znudzenia nim lub braku postępu

[...] dopracuj dietę. Jeśli czegoś w niej brak - dokupuj makroskładniki (białko/carbo/gainer). Odpowiednia szama to podstawa, bez tego wszystkie najbardziej wyczesane suple można o kant dupy rozbić. Radzimy Ci, co zrobić aby było dobrze, ale czy nas posłuchasz mało mnie interesuje. PEwnie i tak kupisz mono, dextro i będziesz jadł schabowe z frytkami.